Yoga della Risata: un beneficio per le scuole

Gli studenti e il personale scolastico possono trovare giovamento nello Yoga della Risata e sconfiggere così lo stress quotidiano

Saper ridere è di fondamentale importanza per poter vivere nella maniera più felice possibile.

Un medico allopatico indiano, Madan Kataria, dal 1994 insegna a fondere le antiche pratiche dello Yoga con la Scienza della Risata, per provare a sconfiggere lo stress quotidiano e, contemporaneamente, iniziare a rapportarsi con il prossimo in maniera positiva e propositiva.

Kataria, per raggiungere questo obiettivo, ha fondato i Club Internazionali della Risata e la Scuola Internazionale di Yoga della Risata.

Da quel momento, rendere felice il prossimo è diventata la missione del medico indiano.

L’adozione dello Yoga della Risata nelle scuole

Lo Yoga della Risata inizia ad essere utilizzato in tante scuole per aiutare gli studenti e il personale scolastico ad essere maggiormente motivati e a trovarsi al contempo a proprio agio con gli altri.

Il dirigente scolastico che adotta questa innovativa pratica cerca di sviluppare una mentalità positiva tra tutti coloro che frequentano le aule scolastiche, incrementando al contempo una migliore comunicazione interpersonale nell’intera scuola.

Recenti studi hanno dimostrato che un buon team building, ottenuto anche grazie a questo particolare yoga, porta ad una diminuzione dello stress, creando così empatia all’interno delle classi e dei gruppi di lavoro, con effetti molto positivi sulla vivibilità scolastica.

In cosa consiste lo Yoga della Risata

Grazie a quotidiani esercizi è possibile utilizzare la risata come esercizio di respirazione, per rilassare tutto il corpo: infatti, una corretta respirazione consente un maggiore apporto di ossigeno al corpo e in particolare al cervello.

Ciò si traduce in una maggiore capacità di concentrazione, di coordinamento nei movimenti, di gestione dello stress e di mantenimento dell’equilibrio psico-fisico.

Quando si ride, inoltre, si rimuovono molte inibizioni, con la conseguenza di una maggiore stima in noi stessi e un miglioramento nelle relazioni sociali.

Madan Kataria ha anche sviluppato la Meditazione della Risata, una vera e propria disposizione mentale che permette di ridere senza sforzo, facendo affiorare la risata dal nostro profondo.

Articolo di Alessandro Maria Raffone.

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